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Ein Blog über's Abnehmen - Grundkurs, Medienschau, Motivation, Countdown, Gastartikel, Saisonkalender, Tagebuch und mehr

Kategorie: Gesundheit

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Die neuesten Artikel dieses Blogs:

Als PDF herunterladen Wo lagert man was im Kühlschrank? Die Temperaturen variieren, da Kälte nach unten sinkt, sind die Fächer von oben nach unten stärker gekühlt, mit Ausnahme des Gemüsefachs, das durch Schublade und darüber befindlicher Glasplatte vor Kälte geschützt wird. Tipp    Einfach im Supermarkt schauen, wie dort gelagert wird:Was dort gekühlt wird, gehört in den Kühlschrank.Was nicht gekühlt wird, kommt in...
14.03.2017 - 16:52:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Ich muss schon ein bisschen kichern - ein Burgermenü im Abnehmblog. :)Was das ist? Das ist der neue Knopf ganz oben rechts, die drei waagerechten Linien. Eigentlich soll das Symbol drei Menüpunkte darstellen, aber schnell fiel wem auf, dass auch ein Burger so aussieht, schwupps, sämtliche Designer der Welt nennen den Knopf nun Burgermenü.Und was kann der? Ihr kennt den wahrscheinlich längst, er hat sich in den letzten Jahren rasant auf Webseiten ausgebreitet, vor allem a...
10.03.2017 - 16:19:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Den BlogRadar AbspeckBlogger kennt Ihr bereits (das Projekt mit den Abnehm Bloggern, das wir geerbt haben), aber was für Blogs erwarten Dich da? In loser Folge stell ich Euch mal ein paar meiner Lieblingsblogs vor. :)Ich hab mich die letzten Tage in KUEKENSALAT eingelesen und bin begeistert! :)Auch dieser Blog wird von einer anonymen Verfasserin geschrieben, ihre Selbstdarstellung lautet:Ich bin Referendarin irgendwo in Deutschland an irgendeinem Gymnasium.Ich habe Kolle...
07.03.2017 - 18:55:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Ich hab es getan! Es ging ja nicht mehr so weiter, es musste eine radikale Gesichtsveränderung her... Also OP, mit den glänzenden Instrumenten direkt unters Fleisch, Vollnarkose und ab dafür...Ähm, natürlich mein ich das Gesicht dieses Blogs, nicht mein eigenes... :)Fangen wir mit dem oberen Teil an, endlich ist das Logo größer und der Schriftzug bei "Abnehmen: Gesund schlank" hat sich verändert, der Link führt zur Community Beschreibung, also was Eu...
04.03.2017 - 17:01:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Gerade bin ich fast aus allen Wolken gefallen - die DGE ist angeblich bereit, ihre Ernährungsempfehlungen zu überarbeiten, bis Sommer 2017 sollen neue aufgestellt werden!Hier die Meldung aus dem Ärzteblatt: http://m.aerzteblatt.de/print/186275.htmWas ist daran so wild? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ist DAS Institut, das sagt, WAS GENAU gesunde Ernährung ist - sie macht die Vorgaben. Die sind seit 50 Jahren gleich, grob gesagt:bis zu 54% der tägli...
15.02.2017 - 14:55:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Ich habe vor ein paar Tagen in unserer Abnehm Community mal die Umfrage Funktion von Google+ angeworfen und gleich zwei Umfragen gestartet.Anlass waren mehrere Zeitungsartikel, die Studien zitierten, nach denen die meisten Deutschen nicht mehr kochen können bzw. es nicht tun. Das wollte ich mal in einer kleinen, natürlich nicht repräsentativen Umfrage für den Kreis der Abnehmenden wissen.Umwerfend viele haben mitgemacht, bei der ersten Umfrage 77 Mitglieder, bei der zweiten w...
11.02.2017 - 11:31:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Übergewicht kommt nicht von ungefähr. Wir essen zu viel und das falsche. Die Portionen auf dem Teller werden immer größer und noch schlimmer ist, dass man sie auch aufisst. Auf das Gefühl kann man sich als Übergewichtiger mangels eingebauten Kalorienzählers offensichtlich nicht verlassen. Deshalb muss die Waage ran, um zurück zu ausreichend großen Portionen zu gelangen.Dabei ist wichtig, sich seine Portion auf einen Teller anzurichten und auf Nachsc...
07.02.2017 - 12:52:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Die absoluten Grundlagen des AbnehmensIch merke gerade in einer Diskussion in unserer Abnehm Community, dass es einigen so geht wie mir vor ein paar Jahren, dass ich in dem ganzen Abnehmdschungel nicht mehr durchgeblickt habe, jeder erzählt ja was anderes.Damit es andere nicht so geht, hatte ich damals einen Einsteigerkurs verfasst, der sich auf das abolut wichtige konzentriert und auch ein paar Mythen ausräumt:https://kochkatastrophen.blogspot.de/p/grundlagen.htmlMan muss nicht alle K...
04.02.2017 - 15:12:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Den BlogRadar AbspeckBlogger kennt Ihr bereits (das Projekt mit den Abnehm Bloggern, das wir geerbt haben), aber was für Blogs erwarten Dich da? In loser Folge stell ich Euch mal ein paar meiner Lieblingsblogs vor. :)Heute flattern wir mal zu Wren, bürgerlicher Vorname Hannah, angehende Deutsch- und Biologielehrerin (sie steht total auf Krabbelviecher und Tierkram). Wren identifziert sich nicht nur mit Rollenspielfiguren bei Pen & Paper-Spielen, ihr Kennzei...
29.01.2017 - 15:16:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Süßkartoffeln? Hab ich noch nie probiert! Also los.Wer mal in unsere Powerfood Liste geschaut hat, weiß, dass dort die Süßkartoffel gelistet wird - Süßkartoffeln enthalten besonders viel Vitamin A und das ist gut für die Augen, das Immunsystem, für die Haut und die Schleimhäute. Obwohl die gesunde Knolle ganzjährig erhältlich ist, fristet sie auf deutschen Tellern zu Unrecht ein Schattendasein.Zutaten Powerfood Süßka...
27.01.2017 - 20:29:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Warum nicht mal Fisch?Ich gebe es zu - Fleisch landet momentan gern auf dem Teller, Fisch eher selten. Das liegt aber auch daran, dass ich den fertig abgepackten Fisch von Käpt'n Lego und Co. momentan nicht sehen kann - da lern ich kochen und soll dann den fertigen Fisch in den Ofen schieben? Geht ja mal gar nicht.Fisch finde ich irgendwie - kompliziert. Außer Lachs. Lachs ist geduldig und lässt alles mit sich machen, also fang ich mal mit einem Lachs Rezept an! :)Zutaten LowCarb...
14.01.2017 - 13:02:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Hahahaaa - ich hab NOCH MEHR INFOS für Dich! :)Also, eigentlich nicht 'noch mehr', sondern 'die RICHTIGEN'!Die Linksammlung wächst und gedeihet, aber jetzt schlummern all die tollen Zusatzinfos nicht mehr nur auf ihrer eigenen Seite, sondern werden breit gestreut unter die jeweiligen Artikel eingebunden.Das System ist ziemlich klasse, muss ich noch feinjustieren, aber tut erstmal - unterhalb der Artikel findet Ihr jetzt ein Sammelsurium an zum Thema passenden Links. Pro Kategorie immer...
12.01.2017 - 21:20:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Ich hab Fleißarbeit geleistet - auf der Powerfood- und auf der Saisonkalender-Seite sind jetzt alle Monate freigeschaltet.Mit dem Monatsschalter könnt Ihr den Monat wechseln. Ihr seht dann obige Bilder, auf die Ihr klicken könnt und rutscht dann - auf der gleichen Seite, kein Nachladen - zur entsprechenden Erklärung des Powerfoods:Und besonders schick: Klickt Ihr auf "5 Rezepte mit Tomaten", dann landet Ihr auf der Rezeptseite:Viel Spaß mit der neuen&nbs...
03.01.2017 - 17:11:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
"2017 - Geh weg, Zweisechzehn!"Ein frohes Neues Jahr Euch allen- mögen all Eure Träume in Erfüllung gehen!
31.12.2016 - 23:00:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Den BlogRadar AbspeckBlogger kennt Ihr bereits (das Projekt mit den Abnehm Bloggern, das wir geerbt haben), aber was für Blogs erwarten Dich da? In loser Folge stell ich Euch mal ein paar meiner Lieblingsblogs vor. :)U. De. heißt im Netz Cabernet und ist auch Mitglied in unserer Abnehm Community. (ich hab trotzdem eine kleine Ewigkeit gebraucht, um zu erfahren, dass das U. für Uta steht).Sie hat 40 kg verloren, hat sie neuerdings enthüllt - auf ihrer "&Uu...
18.12.2016 - 15:40:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Den BlogRadar AbspeckBlogger kennt Ihr bereits (das Projekt mit den Abnehm Bloggern, das wir geerbt haben), aber was für Blogs erwarten Dich da? In loser Folge stell ich Euch mal ein paar meiner Lieblingsblogs vor. :)Heute hab ich einen vor sexueller Energie sprühenden Blog für Euch, auch wenn sich die Bloggerin als asexuell bezeichnet. Verwirrt? :)Madame Graphisme ist - wer hätte es vermutet? - von Beruf Grafikerin. Und so stellt sie vor ihre Blogbeitr&au...
11.12.2016 - 06:00:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Das hat ein bisschen gedauert, bis er für alle Geräte passte, aber tataaaaa - der neugestaltete Abnehm-Countdown ist online! :) Viel Spaß damit.
07.12.2016 - 12:18:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Den BlogRadar AbspeckBlogger kennt Ihr bereits (das Projekt mit den Abnehm Bloggern, das wir geerbt haben), aber was für Blogs erwarten Dich da? In loser Folge stell ich Euch mal ein paar meiner Lieblingsblogs vor. :)Nun will ich Euch einen Blog vorstellen, den ich mir erst letztens mal genauer angeschaut habe - und es lohnt sich! Anne Engel von your-diet-angel.com ist offensichtlich ein ziemlich verrückter Vogel, sie bloggt und youtubed und scheut auch vor wilden S...
04.12.2016 - 13:58:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
So wie oben sieht gerade der neue Eingang zu unserer Weihnachts-Rezept-Sammlung aus, Ihr findet das magische Türchen hier auf der Startseite, gleich unter dem Abnehm Countdown, der bis Weihnachten zählt.Ich werde die nächsten 22 Tage alles an möglichst Abnehmtauglichen Rezepten dort eintragen, was mir unter die Finger gerät, öfters mal wieder reinschauen lohnt sich also. :) Dein Feedback natürlich gerne in den Kommis! :)...
02.12.2016 - 15:17:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Am Wochenende hatte ich nur wenig Zeit, um was zu basteln, was mir in letzter Zeit ja unheimlich Spaß macht - herausgekommen ist die LEBENSLUST KARTE. :)Okay, ich geb's zu, der Titel ist ein klitzeskleines bißchen übertrieben euphemistisch, aber dennoch - probiert es mal aus, Stadt eintragen, zwei Schalter einstellen, ab die Post.Dein Feedback natürlich gerne in den Kommis! :)...
28.11.2016 - 19:21:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Den BlogRadar AbspeckBlogger kennt Ihr bereits (das Projekt mit den Abnehm Bloggern, das wir geerbt haben), aber was für Blogs erwarten Dich da? In loser Folge stell ich Euch mal ein paar meiner Lieblingsblogs vor. :)Heute gucken wir uns mal wieder einen ganz normalen Blog an - kein eigenes Buch, keine eigene Facebook Gruppe, einfach nur Idgie (Du hättest schon bei Towanda merken müssen, dass "Grüne Tomaten" hier Pate stand), die von ihrer Abnahme und ihre...
27.11.2016 - 06:00:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Im neuen BlogRadar Gesundheit findest Du die neuesten Artikel aus 75 Gesundheitsblogs - wie üblich stehen die neuesten Beiträge oben.Warum jetzt dieser BlogRadar? Ich hab den schon lange vermisst. Irgendwie fehlte mir bei dem Spektrum, das der Blog bislang abdeckte, doch sehr der Gesundheitsaspekt. Eine der ersten Erfahrungen, die man macht, wenn man sich mit Ernährung auseinandersetzt, ist: Ja, DAS ist GESUND. Aber leider überhaupt nicht zum Abnehmen geeignet.Und so hab ich...
25.11.2016 - 12:03:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Hier geht's zur Linksammlung.NATÜRLICH soll unser Abnehmblog ALLE Themen PERFEKT abdecken! Manchmal fehlt aber einfach die Zeit, einen neuen Grundlagen Artikel zu schreiben, oder die Inspiration oder - jemand anders hat das einfach schon viel besser gemacht.Auch wenn bislang vor allem bei den Grundlagen Artikeln gerne mal externe Links zu Rechnern etc. vertreten waren, fehlte bisher eine schöne, große, ordentliche Linksammlung zu den spannenden Artikeln im Netz. Nu ja - bis...
23.11.2016 - 20:32:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Auf der Powerfood- und auf der Saisonkalender-Seite ist jetzt mehr geboten!Mit dem Monatsschalter könnt Ihr den Monat wechseln (bislang erstmal nur November und Dezember). Ihr seht dann obige Bilder, auf die Ihr klicken könnt und rutscht dann - auf der gleichen Seite, kein Nachladen - zur entsprechenden Erklärung des Powerfoods:Und besonders schick: Klickt Ihr auf "5 Rezepte mit Tomaten", dann landet Ihr auf der Rezeptseite:Viel Spaß mit der neuen Powerfood-Ansicht! :)...
22.11.2016 - 15:51:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Den BlogRadar AbspeckBlogger kennt Ihr bereits (das Projekt mit den Abnehm Bloggern, das wir geerbt haben), aber was für Blogs erwarten Dich da? In loser Folge stell ich Euch mal ein paar meiner Lieblingsblogs vor. :)Den folgenden Blog der Woche vorzustellen, ist so, wie Eulen nach Athen tragen, man kommt im Netz kaum an ihm vorbei - und warum sollte man das auch?Dr Nadja Hermann, auch sehr bekannt durch die erzaehlmirnix-Comics: erst 145 Kilo, dann runter...
20.11.2016 - 16:24:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Der BigMac Salat ging in einer gewaltigen Welle durch's Netz!Ich hab lang gebraucht, bis ich ihn mal gemacht und gekostet habe - unfassbar, das schmeckt wirklich wie ein BigMac! Halt ohne Brötchen, aber so sind wir LowCarbler ja, mit dem Bäcker nebenan verfeindet... :)Vorweg muss ich schicken, dass ich die Rezepte für Mayonnaise, Ketchup und Senf ohne Zucker separat nachholen werde, findet man aber auch im Netz. Der Witz an dem Rezept war für mich tatsächlich: Die drei S...
15.11.2016 - 20:13:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Den BlogRadar AbspeckBlogger kennt Ihr bereits (das Projekt mit den Abnehm Bloggern, das wir geerbt haben), aber was für Blogs erwarten Dich da? In loser Folge stell ich Euch mal ein paar meiner Lieblingsblogs vor. :)Heute stelle ich Euch Benjamin vor, 28 Jahre alt. Er startete bei 120 Kilo und hatte nach 5 Monaten 30 Kilo weniger auf den Rippen.Seine Abnahme hat er mit einem selbstgeschneiderten Konzept geschafft, das ursprünglich aus einer LowCarb Ernährung b...
13.11.2016 - 16:31:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Der Rezeptbereich war ja bislang immer so ein bisschen das Stiefkind, naja, der Name Kochkatastrophen kam ja daher, dass ich nicht kochen konnte. Da sich das geändert hat, werde ich zukünftig den Rezeptbereich mal ein wenig füllen.Bislang fand man dort aber schwer was wieder, und wenn es mehr Rezepte werden, verschärft sich ja das Problem. Also hab ich da mal gebastelt und gefeudelt und herausgekommen ist eine wirklich fixe Suchfunktion ohne Neuladen der Seite. Ihr k&oum...
12.11.2016 - 09:33:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Ein leckeres Schaschlik ist leicht gemacht und geht auch ohne Ketchup und Zucker.Zutaten Schaschlik für 2 Personen4 Holzspieße375 g Schweinefleisch250 ml Gemüsebrühe2 Zwiebeln2 Knoblauchzehen2 rote Paprikaschoten1 Dose gestückelte Tomaten1 TL Olivenöl2 EL weißer Essig2 EL Tomatenmark1 Schuss flüssiger SüssstoffSalz, PfefferPaprikapulver scharfCurrypulverWorcestersauceKalorienangabe LowCarb Schaschlik (2 Personen)Zubereitung LowCarb SchaschlikEinen h...
11.11.2016 - 06:00:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Den BlogRadar AbspeckBlogger kennt Ihr bereits (das Projekt mit den Abnehm Bloggern, das wir geerbt haben), aber was für Blogs erwarten Dich da? In loser Folge stell ich Euch mal ein paar meiner Lieblingsblogs vor. :)Diesmal stelle ich Euch ein Blog der ganz anderen Art vor: Pocrescophobie.Was bedeutet dieses Wort? Gefunden habe ich diese Definition:Pocrescophobie ist eine krankhafte Angst vor Gewichtszunahme. Wichtig ist dabei der Unterschied zwischen pathologische...
05.11.2016 - 17:37:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
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