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Ein Blog über's Abnehmen - Grundkurs, Medienschau, Motivation, Countdown, Gastartikel, Saisonkalender, Tagebuch und mehr

Kategorie: Gesundheit

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Die neuesten Artikel dieses Blogs:

Heute hatte ich eine interessante Diskussion auf Facebook und will Euch die Schlussfolgerungen nicht vorenthalten.ProblemEin junges Mädel möchte gerne abnehmen und sich gesund ernähren - die Mutter ist aber ärgerlich, wenn zum "normalen Essen" zusätzlich eine Gurke gekauft werden muss - Tenor: wenn Du was extra haben willst, dann kauf das von deinem Taschengeld, ich hab hier genug zu tun.LösungMeine Idee dazu war: Sie muss kochen lernen. So gut, dass sie der Mutter...
18.06.2017 - 19:40:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Bildquelle: Karin FutschikIch habe das Buch Fettlogik überwinden in gerade einmal vier Stunden inhaliert. Das mag sicher daran liegen, dass es meine Erwartungen erfüllt und bestätigt hat. Das alleine sagt natürlich nichts aus, denn als ich damals das Schlank im Schlaf-Basisbuch gelesen habe, klang das auch alles für mich absolut logisch.Und nun kommt Frau Hermann daher und behauptet, dass es völlig irrelevant ist, ob ich abends Kohlenhydrate zu mir nehme oder nicht.
15.06.2017 - 11:39:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Ich kann ihn nicht mehr sehen. Den Link zu diesem Artikel, in dem postuliert wird, dass ich aufhören soll, einer Kleidergröße nachzujagen und die Erbsen auf meinem Teller zu zählen. Dass ich mich unnötigerweise selbst quäle, wenn ich zum Sport gehe, obwohl ich lieber schreiben würde. Überall und auf jedem Blog wird die Doku "Embrace" gefeiert. Liebe deine Pfunde zuviel, iss deine Schokolade, wenn du Lust drauf hast! Hauptsache, du bist glücklich!F&uu...
07.06.2017 - 11:56:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Ich stoße immer wieder auf Beiträge, die die Ernährungsempfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.) in Frage stellen oder als überholt betrachten.Zu kohlenhydratlastig auf der einen Seite, wohingegen Fette und eiweißreiche Produkte zu kurz kämen. Dabei sättigen doch Eiweißprodukte ganz besonders und sind deshalb überaus hilfreich beim Diäten. Die Anhänger von LCHF (Low Carb High Fat) bauen darüberhinaus a...
29.05.2017 - 14:23:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Das erste Kochkatastrophen-VideoWir hatten uns ja mit unserem Blog "Kochkatastrophen" beim Isarnetz BlowAward angemeldet (was wir gewonnen haben, kannst Du hier nachlesen).Die Veranstalter wünschten sich ein ca. 30 sekündiges Videos zur Vorstellung der Blogs, die in Dauerrotation in der Villa Stuck laufen sollten.Das Original-Video, das dort lief, kann ich Euch leider nicht präsentieren, da nicht alle Beteiligten einer Präsentation im Internet zugestimmt haben - es geht also...
25.05.2017 - 15:51:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Bildquelle: Karin FutschikWelche Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist normal? Schwangerschaft wird zunehmend als Erlebnis empfunden, das vom positiven Pinkeltest bis zur Geburt zelebriert werden muss.Klar wird dabei auf die Ernährung geachtet. Bestimmte Lebensmittel werden gemieden wie die Pest, weil für diverse Krankheiten ein erhöhtes Infektionsrisiko in der Schwangerschaft bescheinigt wird. Gesund muss man sich ernähren, jawohl. Viel frisch kochen, viel Gemü...
23.05.2017 - 11:36:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
JAAAAAAA! Es gab einen Preis für uns beim BlogAward! :)Aber bevor ich hier mit dem Gewinn prahle, erstmal ein kleiner Bericht vom BlogAward für die, die nicht dabei waren und sich auch gar nicht vorstellen können, wie so ein Blogger Treffen aussieht.Stattgefunden hat die Veranstaltung in der Villa Stuck - wow, was für ein Name! Das dritte Münchner Museum war dann auch ein wundervoller Platz für die kreative Szene, die sich an diesem Nachmittag dort einfand: Blogger,...
20.05.2017 - 18:35:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Bildquelle: Karin FutschikAbnehmen ist einfach.Zumindest in der Theorie. Überschüssige Pfunde abzuwerfen beruht immer auf einem Kaloriendefizit. Das heißt: Nimm weniger Energie auf, als du verbrauchst und du nimmst ab.Ist das Kaloriendefizit größer, geht es schneller. Ist es kleiner, geht es langsamer.Schwieriger wird es schon, wenn es darum geht, ein Kaloriendefizit einzuhalten. Machen wir uns nichts vor. Versuchungen lauern an jeder Ecke. Ob es nun das Süß...
09.05.2017 - 10:28:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Wir bewerben uns mit Kochkatastrophen bei der Suche nach dem besten Münchener Blog! :)Kochkatastrophen: ein Bastel-Projekt, in das aber auch schon einige Jahre Arbeit an Textentwicklung, Challenges Planung, Programmierung und Linksammlung geflossen sind (plus Motivationssprüche, Jokes, Rezepte, Rechner) sieht eigentlich momentan so aus, wie ich mir das vor Jahren mal vorgestellt habe.Der Blog klettert langsam, aber kontinuierlich bei TopBlogs nach oben und das macht einfach Spaß,...
05.05.2017 - 13:46:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Eigentlich halte ich Google+ für das bessere System.Eigentlich halte ich die Leute auf Google+ für die niveauvolleren.Aber - das System zickt. Google scheint sich auch nicht wirklich drum zu kümmern. Seit Monaten gibt es Seltsamkeiten, die einfach nicht abgestellt werden:Kommentare verschwinden ohne GrundZu verlinkten Einträgen gibt es in der App keine Vorschaubilder, keinen TextDas neue Design macht es unmöglich, auf verlinkte Einträge zu verweisenDas neue Design m...
21.04.2017 - 09:26:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
"Fettlogik überwinden" heißt der neue deutsche Abnehmschlager in Buchform.Worum geht's? Eine neue Diät? Viele tolle Rezepte? Nein, überhaupt nicht.Wer sich im Internet zum Thema Abnehmen umschaut, findet lauter sich widersprechende Informationen. Als wäre das nicht schlimm genug (wir tun alles, um dich aufzuklären, z.B. in unserem kostenlosen Abnehmkurs oder den Challenges), begegnen dem gewillten Abnehmjünger lauter Leute, die mit fast panikartigem Getös...
19.04.2017 - 13:59:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
wundervollen Leser... Sorry, der musste einfach sein! :)Wer schon länger mitliest, weiß, dass ich im November oder so die "Rotationen" gebastelt hab - die Artikel oder Motivationssprüche aus den einzelnen Rubriken wurden automatisch rotiert und angezeigt, so entstehen die Themenseiten.Bislang musstet Ihr Euch allerdings damit zufrieden geben, "was gerade dran war" oder auf die entsprechende Unter- oder Übersichtsseite gehen - langweilt und das laden dauert ja auch und schon...
10.04.2017 - 08:00:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Diese Woche hab ich das erste Mal gespürt, wie es ist, wenn man im Internet auf ganz dünnes Eis gerät. Mit obigem Spruch.Seit Jahren sammel ich Motivationssprüche, die ich dann halbwegs chic umzusetzen versuche. Getreu dem Leitspruch "Hol Dir neue Klicks im Kopf" lasse ich keinen Trick unversucht, um den berühmten Schalter in Euren Köpfen umzulegen - und letztendlich auch in meinem.Letzte Woche stolperte ich auf Facebook in eine Pinterest-Gruppe - Pinterest, das ist...
01.04.2017 - 10:45:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Als PDF herunterladen Wo lagert man was im Kühlschrank? Die Temperaturen variieren, da Kälte nach unten sinkt, sind die Fächer von oben nach unten stärker gekühlt, mit Ausnahme des Gemüsefachs, das durch Schublade und darüber befindlicher Glasplatte vor Kälte geschützt wird. Tipp    Einfach im Supermarkt schauen, wie dort gelagert wird:Was dort gekühlt wird, gehört in den Kühlschrank.Was nicht gekühlt wird, kommt in...
14.03.2017 - 16:52:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Ich muss schon ein bisschen kichern - ein Burgermenü im Abnehmblog. :)Was das ist? Das ist der neue Knopf ganz oben rechts, die drei waagerechten Linien. Eigentlich soll das Symbol drei Menüpunkte darstellen, aber schnell fiel wem auf, dass auch ein Burger so aussieht, schwupps, sämtliche Designer der Welt nennen den Knopf nun Burgermenü.Und was kann der? Ihr kennt den wahrscheinlich längst, er hat sich in den letzten Jahren rasant auf Webseiten ausgebreitet, vor allem a...
10.03.2017 - 16:19:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Den BlogRadar AbspeckBlogger kennt Ihr bereits (das Projekt mit den Abnehm Bloggern, das wir geerbt haben), aber was für Blogs erwarten Dich da? In loser Folge stell ich Euch mal ein paar meiner Lieblingsblogs vor. :)Ich hab mich die letzten Tage in KUEKENSALAT eingelesen und bin begeistert! :)Auch dieser Blog wird von einer anonymen Verfasserin geschrieben, ihre Selbstdarstellung lautet:Ich bin Referendarin irgendwo in Deutschland an irgendeinem Gymnasium.Ich habe Kolle...
07.03.2017 - 18:55:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Ich hab es getan! Es ging ja nicht mehr so weiter, es musste eine radikale Gesichtsveränderung her... Also OP, mit den glänzenden Instrumenten direkt unters Fleisch, Vollnarkose und ab dafür...Ähm, natürlich mein ich das Gesicht dieses Blogs, nicht mein eigenes... :)Fangen wir mit dem oberen Teil an, endlich ist das Logo größer und der Schriftzug bei "Abnehmen: Gesund schlank" hat sich verändert, der Link führt zur Community Beschreibung, also was Eu...
04.03.2017 - 17:01:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Gerade bin ich fast aus allen Wolken gefallen - die DGE ist angeblich bereit, ihre Ernährungsempfehlungen zu überarbeiten, bis Sommer 2017 sollen neue aufgestellt werden!Hier die Meldung aus dem Ärzteblatt: http://m.aerzteblatt.de/print/186275.htmWas ist daran so wild? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ist DAS Institut, das sagt, WAS GENAU gesunde Ernährung ist - sie macht die Vorgaben. Die sind seit 50 Jahren gleich, grob gesagt:bis zu 54% der tägli...
15.02.2017 - 14:55:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Ich habe vor ein paar Tagen in unserer Abnehm Community mal die Umfrage Funktion von Google+ angeworfen und gleich zwei Umfragen gestartet.Anlass waren mehrere Zeitungsartikel, die Studien zitierten, nach denen die meisten Deutschen nicht mehr kochen können bzw. es nicht tun. Das wollte ich mal in einer kleinen, natürlich nicht repräsentativen Umfrage für den Kreis der Abnehmenden wissen.Umwerfend viele haben mitgemacht, bei der ersten Umfrage 77 Mitglieder, bei der zweiten w...
11.02.2017 - 11:31:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Übergewicht kommt nicht von ungefähr. Wir essen zu viel und das falsche. Die Portionen auf dem Teller werden immer größer und noch schlimmer ist, dass man sie auch aufisst. Auf das Gefühl kann man sich als Übergewichtiger mangels eingebauten Kalorienzählers offensichtlich nicht verlassen. Deshalb muss die Waage ran, um zurück zu ausreichend großen Portionen zu gelangen.Dabei ist wichtig, sich seine Portion auf einen Teller anzurichten und auf Nachsc...
07.02.2017 - 12:52:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Die absoluten Grundlagen des AbnehmensIch merke gerade in einer Diskussion in unserer Abnehm Community, dass es einigen so geht wie mir vor ein paar Jahren, dass ich in dem ganzen Abnehmdschungel nicht mehr durchgeblickt habe, jeder erzählt ja was anderes.Damit es andere nicht so geht, hatte ich damals einen Einsteigerkurs verfasst, der sich auf das abolut wichtige konzentriert und auch ein paar Mythen ausräumt:https://kochkatastrophen.blogspot.de/p/grundlagen.htmlMan muss nicht alle K...
04.02.2017 - 15:12:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Den BlogRadar AbspeckBlogger kennt Ihr bereits (das Projekt mit den Abnehm Bloggern, das wir geerbt haben), aber was für Blogs erwarten Dich da? In loser Folge stell ich Euch mal ein paar meiner Lieblingsblogs vor. :)Heute flattern wir mal zu Wren, bürgerlicher Vorname Hannah, angehende Deutsch- und Biologielehrerin (sie steht total auf Krabbelviecher und Tierkram). Wren identifziert sich nicht nur mit Rollenspielfiguren bei Pen & Paper-Spielen, ihr Kennzei...
29.01.2017 - 15:16:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Süßkartoffeln? Hab ich noch nie probiert! Also los.Wer mal in unsere Powerfood Liste geschaut hat, weiß, dass dort die Süßkartoffel gelistet wird - Süßkartoffeln enthalten besonders viel Vitamin A und das ist gut für die Augen, das Immunsystem, für die Haut und die Schleimhäute. Obwohl die gesunde Knolle ganzjährig erhältlich ist, fristet sie auf deutschen Tellern zu Unrecht ein Schattendasein.Zutaten Powerfood Süßka...
27.01.2017 - 20:29:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Warum nicht mal Fisch?Ich gebe es zu - Fleisch landet momentan gern auf dem Teller, Fisch eher selten. Das liegt aber auch daran, dass ich den fertig abgepackten Fisch von Käpt'n Lego und Co. momentan nicht sehen kann - da lern ich kochen und soll dann den fertigen Fisch in den Ofen schieben? Geht ja mal gar nicht.Fisch finde ich irgendwie - kompliziert. Außer Lachs. Lachs ist geduldig und lässt alles mit sich machen, also fang ich mal mit einem Lachs Rezept an! :)Zutaten LowCarb...
14.01.2017 - 13:02:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Hahahaaa - ich hab NOCH MEHR INFOS für Dich! :)Also, eigentlich nicht 'noch mehr', sondern 'die RICHTIGEN'!Die Linksammlung wächst und gedeihet, aber jetzt schlummern all die tollen Zusatzinfos nicht mehr nur auf ihrer eigenen Seite, sondern werden breit gestreut unter die jeweiligen Artikel eingebunden.Das System ist ziemlich klasse, muss ich noch feinjustieren, aber tut erstmal - unterhalb der Artikel findet Ihr jetzt ein Sammelsurium an zum Thema passenden Links. Pro Kategorie immer...
12.01.2017 - 21:20:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Ich hab Fleißarbeit geleistet - auf der Powerfood- und auf der Saisonkalender-Seite sind jetzt alle Monate freigeschaltet.Mit dem Monatsschalter könnt Ihr den Monat wechseln. Ihr seht dann obige Bilder, auf die Ihr klicken könnt und rutscht dann - auf der gleichen Seite, kein Nachladen - zur entsprechenden Erklärung des Powerfoods:Und besonders schick: Klickt Ihr auf "5 Rezepte mit Tomaten", dann landet Ihr auf der Rezeptseite:Viel Spaß mit der neuen&nbs...
03.01.2017 - 17:11:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
"2017 - Geh weg, Zweisechzehn!"Ein frohes Neues Jahr Euch allen- mögen all Eure Träume in Erfüllung gehen!
31.12.2016 - 23:00:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Den BlogRadar AbspeckBlogger kennt Ihr bereits (das Projekt mit den Abnehm Bloggern, das wir geerbt haben), aber was für Blogs erwarten Dich da? In loser Folge stell ich Euch mal ein paar meiner Lieblingsblogs vor. :)U. De. heißt im Netz Cabernet und ist auch Mitglied in unserer Abnehm Community. (ich hab trotzdem eine kleine Ewigkeit gebraucht, um zu erfahren, dass das U. für Uta steht).Sie hat 40 kg verloren, hat sie neuerdings enthüllt - auf ihrer "&Uu...
18.12.2016 - 15:40:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Den BlogRadar AbspeckBlogger kennt Ihr bereits (das Projekt mit den Abnehm Bloggern, das wir geerbt haben), aber was für Blogs erwarten Dich da? In loser Folge stell ich Euch mal ein paar meiner Lieblingsblogs vor. :)Heute hab ich einen vor sexueller Energie sprühenden Blog für Euch, auch wenn sich die Bloggerin als asexuell bezeichnet. Verwirrt? :)Madame Graphisme ist - wer hätte es vermutet? - von Beruf Grafikerin. Und so stellt sie vor ihre Blogbeitr&au...
11.12.2016 - 06:00:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Das hat ein bisschen gedauert, bis er für alle Geräte passte, aber tataaaaa - der neugestaltete Abnehm-Countdown ist online! :) Viel Spaß damit.
07.12.2016 - 12:18:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
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