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In meinem Blog geht es um eine neue Methode aus den USA zur Gewichtsabnahme und einen neuen Lebensstil, Bright Line Eating. Diese Methode richtet sich vor allem an Menschen, die abhängig von bestimmten Lebensmitteln sind und keinen Ausweg mehr wissen. Ich schreibe über meine Erfahrungen und wie ich meine Wunschgewicht erreiche und vor allem auch halte.

Kategorie: Gesundheit

Die neuesten Artikel dieses Blogs:

Oft werde ich gefragt, wie man BLE durchhalten kann, wenn man auf ein Fest eingeladen ist oder zum Essen ausgeht. Urlaub, Weihnachten und Geburtstage sind andere Schwierigkeiten. Als Allererstes hängt es von eurer Einstellung zu BLE und eurem Gewichtsverlust ab. Wenn man es so fühlt, dass einem ständig etwas weggenommen wird und dass man sich… Weiterlesen Essen gehen, Feste, Reisen mit BLE...
24.01.2018 - 13:37:00 von Happy, thin and free - In Kateogorie: Gesundheit
Heute geht es um die schleichende Gefahr eines Rückfalls. Ich habe in den letzten Wochen Probleme gehabt meine Bright Lines einzuhalten. Ich war lange krank, meine Kinder waren krank und die Weihnachtsferien waren ziemlich stressig. Die Arbeit an meiner Webseite und dem Blog und die Unterstützung in den Gruppen hat mich auch viel Zeit gekostet. Jetzt… Weiterlesen Mein Beinahe-Rückfall...
13.01.2018 - 10:35:00 von Happy, thin and free - In Kateogorie: Gesundheit
In den letzten Tagen hat Susan ein Vlog gepostet in dem sie erzählt, daß sie zu Thankgiving ein paar Tage lang alles gegessen hat, was sie in die Finger bekam. Nach 15 Jahren BLE kann selbst ihr das passieren. Wenn man bei dem Test von Susan eine 10+ ist, wie sie sagt, dann ist man… Weiterlesen Rückschläge...
10.01.2018 - 13:16:00 von Happy, thin and free - In Kateogorie: Gesundheit
Kein Mehl und kein Zucker? Es war mir beinahe unmöglich, mir das überhaupt nur vorzustellen. Kein Brot, keine Süßigkeiten, keine Kekse…..?Als ich Susan´s Video´s sah, war da aber plötzlich ein stärkeres Gefühl, Hoffnung! Hoffnung auf einen Ausweg. Das war etwas Anderes. Die Angst vor einem Leben ohne all die leckeren Dinge wurde immer kleiner, umso… Weiterlesen Schaffe ich das?
10.01.2018 - 12:59:00 von Happy, thin and free - In Kateogorie: Gesundheit
Es klingt alles sehr logisch und fühlt sich so an, als ob es funktionieren könnte. Was nun? Ich bin ein praktischer Typ, der am liebsten direkt loslegt. Also, erst mal habe ich Zucker weggelassen und keine Gluten Produkte mehr gegessen. Ich habe auch meine anderen Bright Lines festgelegt. Nur noch zu den 3 Mahlzeiten essen,… Weiterlesen Starten mit Bright Line Eating...
10.01.2018 - 12:31:00 von Happy, thin and free - In Kateogorie: Gesundheit
In diesem Artikel will ich die Fakten von Bright Line Eating aufzählen, die mich sofort überzeugt haben, dass diese Methode für mich funktioniert. Ich will hiermit keine Überzeugungsarbeit leisten und diese Webseite ersetzt nicht Susans Buch Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin, and Free, ihre Filme und Vlogs und ihre Abnehmprogramme ( 14 day challenge/… Weiterlesen Was ist Bright Line Eating?
10.01.2018 - 12:07:00 von Happy, thin and free - In Kateogorie: Gesundheit
Hier stelle ich euch eine neue Methode von Susan Peirce Thompson vor, Bright Line Eating und wie ich dazu gekommen bin.… Weiterlesen Bright Line Eating...
10.01.2018 - 10:15:00 von Happy, thin and free - In Kateogorie: Gesundheit
Also, Notfall- Plan schreiben, immer bei euch tragen. Gut vorbereitet aus dem Haus gehen und uns um Hilfe fragen, bevor ihr eure Bright Lines brecht.… Weiterlesen Heißhungerattacke, was dann?
09.01.2018 - 12:46:00 von Happy, thin and free - In Kateogorie: Gesundheit
Wie oft wollt ihr euch wiegen? Ein Mal am Tag? Einmal in der Woche oder einmal im Monat? Alles ist ok und es hängt davon ab, wie gut ihr mit Rückschlägen umgehen könnt. Ihr werdet nicht jeden Tag gleich viel abnehmen und manchmal gar nichts. An manchen Tagen kann es auch sein, dass ihr mehr… Weiterlesen Wie oft wiegen und warum Essen abwiegen? Hoe vaak op de weegschaal en waarom het eten wegen?
04.01.2018 - 13:07:00 von Happy, thin and free - In Kateogorie: Gesundheit
Wie oft seid ihr dankbar? Wie oft denkt ihr darüber nach, was es alles in eurem Leben gibt, wofür ihr dankbar sein könnt? Bei mir zumindest war es so, daß ich mehr Zeit damit verbracht habe, darüber nach zu denken was ich alles nicht habe und wie schlecht das Leben es mit mir meint. Das… Weiterlesen Dankbarkeit, die Verbindung zu dir ! Dankbaarheid, de connectie met jezelf !
31.12.2017 - 10:33:00 von Happy, thin and free - In Kateogorie: Gesundheit
Es ist nicht bequem aus etwas Vertrautem auszubrechen, das macht auch Angst und unsicher. Aber nur so kannst Du zu deinem neuen Leben aufbrechen, endlich Du selbst sein, ohne dich selber auf dein Gewicht und dein Unvermögen abzunehmen zu reduzieren. … Weiterlesen Warum und wie willst Du abnehmen? Waarom en hoe wil je afvallen?
30.12.2017 - 11:15:00 von Happy, thin and free - In Kateogorie: Gesundheit