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Kaum zwei Tage dauert nun dieser Sommer und schon geht die Jammergei wieder los: „Bei der Affenhitze kann man doch nicht laufen!“ oder „Wann ist denn endlich diese Hitze vorüber!“ Natürlich ist das Laufen bei Hitze nicht immer angenehm, doch es gibt einige gute Gründe, wieso wir dennoch laufen sollten! Man kann es kaum glauben, aber der nächste Winter steht schon vor der Tür! Überall liest man... der gesamte Bericht auf http://runtasia.info...
25.06.2017 - 12:00:00 von Runtasia Infokanal - In Kateogorie: Laufen / Joggen
Heute hatte ich eine interessante Diskussion auf Facebook und will Euch die Schlussfolgerungen nicht vorenthalten.ProblemEin junges Mädel möchte gerne abnehmen und sich gesund ernähren - die Mutter ist aber ärgerlich, wenn zum "normalen Essen" zusätzlich eine Gurke gekauft werden muss - Tenor: wenn Du was extra haben willst, dann kauf das von deinem Taschengeld, ich hab hier genug zu tun.LösungMeine Idee dazu war: Sie muss kochen lernen. So gut, dass sie der Mutter...
18.06.2017 - 19:40:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Superfoods sind zurzeit die „Trend-Lebensmittel“ für alle bewusst gesund lebenden Menschen. Endlich kann man gesunde Lebensmittel konsumieren, die nicht nur gut schmecken (Geschmacksfrage!), sondern auch fit, schlank und schön machen! Genau richtig für uns Läufer, oder? Der Hype um diverse Superfoods ist ungebrochen! Jeder bewusst lebende Mensch weiß über die positive Wirkung spezieller... der gesamte Bericht auf http://runtasia.info...
18.06.2017 - 12:00:00 von Runtasia Infokanal - In Kateogorie: Laufen / Joggen
Bildquelle: Karin FutschikIch habe das Buch Fettlogik überwinden in gerade einmal vier Stunden inhaliert. Das mag sicher daran liegen, dass es meine Erwartungen erfüllt und bestätigt hat. Das alleine sagt natürlich nichts aus, denn als ich damals das Schlank im Schlaf-Basisbuch gelesen habe, klang das auch alles für mich absolut logisch.Und nun kommt Frau Hermann daher und behauptet, dass es völlig irrelevant ist, ob ich abends Kohlenhydrate zu mir nehme oder nicht.
15.06.2017 - 11:39:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Letzte Woche habe ich ja versucht, ein läuferisches Wörterbuch zu erstellen – damit auch Nichtläufer uns folgen können. Diesmal gibt’s noch einmal eines drauf: Was reden Läufer untereinander eigentlich und was bedeuten so manche, ganz spezielle Redewendungen und Aussagen. Denn nicht immer kann man läuferisches Gerede zu 100% glauben! Gleich sind wird daVor allem Männerhaben die nette... der gesamte Bericht auf http://runtasia.info...
11.06.2017 - 12:00:00 von Runtasia Infokanal - In Kateogorie: Laufen / Joggen
Ich kann ihn nicht mehr sehen. Den Link zu diesem Artikel, in dem postuliert wird, dass ich aufhören soll, einer Kleidergröße nachzujagen und die Erbsen auf meinem Teller zu zählen. Dass ich mich unnötigerweise selbst quäle, wenn ich zum Sport gehe, obwohl ich lieber schreiben würde. Überall und auf jedem Blog wird die Doku "Embrace" gefeiert. Liebe deine Pfunde zuviel, iss deine Schokolade, wenn du Lust drauf hast! Hauptsache, du bist glücklich!F&uu...
07.06.2017 - 11:56:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Läufer sind schon eine spezielle Personengruppe. Nicht jeder versteht, was die da wirklich tun. Auch sprachlich ist es nicht ganz einfach, Läufern zu folgen. Damit sich Nichtläufer mit Läufern besser unterhalten und besser verstehen können, gibt es nun ein praktisches Wörterbuch. „Läuferisch“ – ein Universal-Wörterbuch für Nichtläufer, die Läufer verstehen wollen. kurz-kurzIst die... der gesamte Bericht auf http://runta...
04.06.2017 - 12:00:00 von Runtasia Infokanal - In Kateogorie: Laufen / Joggen
Nun... die Arztbriefe scheinen sich bei der Barmer GEK Landau - Pfalz in Luft aufgelöst zu haben, sie sind zumindest nicht in Schwäbisch-Gmünd angekommen. Ich bin wirklich sauer, denn ich habe mich extrem bemüht die Arztbriefe asap zu bekommen. Jetzt muss ich die Arztbriefe nochmal einreichen.... Dieses mal werde ich mir eine Bestätigung geben lassen, ich dachte ja ein Zeuge würde reichen....Die Dame der ich die letzten Arztbriefe gegeben habe, wurde auch extrem unf...
01.06.2017 - 10:30:00 von mutatio vitae - In Kateogorie: Gesundheit
Ich stoße immer wieder auf Beiträge, die die Ernährungsempfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.) in Frage stellen oder als überholt betrachten.Zu kohlenhydratlastig auf der einen Seite, wohingegen Fette und eiweißreiche Produkte zu kurz kämen. Dabei sättigen doch Eiweißprodukte ganz besonders und sind deshalb überaus hilfreich beim Diäten. Die Anhänger von LCHF (Low Carb High Fat) bauen darüberhinaus a...
29.05.2017 - 14:23:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Die Marathonvorbereitung war gut, du fühlst dich fit und stark! Dann hast du bisher alles richtig gemacht und brauchst eigentlich nur noch den Marathon laufen. Doch leider heißt das noch lange nicht, dass du dein gestecktes Ziel erreichst oder tatsächlich auch ins Ziel kommst! Du kannst jedoch sehr viel aktiv unternehmen, damit deine Chancen steigen und du ein tolles Marathonerlebnis erläufst. ... der gesamte Bericht auf http://runtasia.info...
28.05.2017 - 12:00:00 von Runtasia Infokanal - In Kateogorie: Laufen / Joggen
Das erste Kochkatastrophen-VideoWir hatten uns ja mit unserem Blog "Kochkatastrophen" beim Isarnetz BlowAward angemeldet (was wir gewonnen haben, kannst Du hier nachlesen).Die Veranstalter wünschten sich ein ca. 30 sekündiges Videos zur Vorstellung der Blogs, die in Dauerrotation in der Villa Stuck laufen sollten.Das Original-Video, das dort lief, kann ich Euch leider nicht präsentieren, da nicht alle Beteiligten einer Präsentation im Internet zugestimmt haben - es geht also...
25.05.2017 - 15:51:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Bildquelle: Karin FutschikWelche Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist normal? Schwangerschaft wird zunehmend als Erlebnis empfunden, das vom positiven Pinkeltest bis zur Geburt zelebriert werden muss.Klar wird dabei auf die Ernährung geachtet. Bestimmte Lebensmittel werden gemieden wie die Pest, weil für diverse Krankheiten ein erhöhtes Infektionsrisiko in der Schwangerschaft bescheinigt wird. Gesund muss man sich ernähren, jawohl. Viel frisch kochen, viel Gemü...
23.05.2017 - 11:36:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Ein Marathon soll gut geplant sein. Immer wieder werden Marathonläufer von denselben Problemen heimgesucht! Und diese Probleme entstehen oft schon Monate vor dem eigentlichen Marathon! Damit du bei deinem nächsten Marathon nicht negativ überrascht wirst, solltest du diese Tipps genau beachten! Unrealistische ZielsetzungSchon bei der Zielsetzung kannst du den ersten großen Fehler machen, indem du... der gesamte Bericht auf http://runtasia.info...
21.05.2017 - 12:00:00 von Runtasia Infokanal - In Kateogorie: Laufen / Joggen
JAAAAAAA! Es gab einen Preis für uns beim BlogAward! :)Aber bevor ich hier mit dem Gewinn prahle, erstmal ein kleiner Bericht vom BlogAward für die, die nicht dabei waren und sich auch gar nicht vorstellen können, wie so ein Blogger Treffen aussieht.Stattgefunden hat die Veranstaltung in der Villa Stuck - wow, was für ein Name! Das dritte Münchner Museum war dann auch ein wundervoller Platz für die kreative Szene, die sich an diesem Nachmittag dort einfand: Blogger,...
20.05.2017 - 18:35:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Marathonläufer unter sich: jeder kennt die speziellen Tricks, wie man den Marathon am besten, und vor allem auch durchlaufen kann. Geheime oder auch altbewährte Praktiken werden ausgetauscht. Doch so manch guter Tipp ist gerade einmal gut gemeint, wenn nicht sogar kontraproduktiv! Nimm dieses „Wundergeheimwutzimittel“ beim Marathon Salztabletten, eigene Kräutermixturen, spezielle selbst... der gesamte Bericht auf http://runtasia.info...
14.05.2017 - 12:00:00 von Runtasia Infokanal - In Kateogorie: Laufen / Joggen
In Schokolade getränkt, mit Cremen gefüllt und Obst verziert – ich hab es satt. Schluss mit dem Überfluss am Kuchenbuffet – heute geht es „back to the roots“ und ich besinne mich aufs Wesentliche – zumindest was die Nachspeise betrifft :-). Wer sagt, dass es immer aufwendig sein muss? Reicht nicht oft ein simpler Guglhupf, […] Der Beitrag Anis Guglhupf mit Zitronenglasur erschien zuerst auf SOULFOOD.
12.05.2017 - 09:02:00 von SOULFOOD - Kochen macht glückl... - In Kateogorie: Essen & Trinken
Bildquelle: Karin FutschikAbnehmen ist einfach.Zumindest in der Theorie. Überschüssige Pfunde abzuwerfen beruht immer auf einem Kaloriendefizit. Das heißt: Nimm weniger Energie auf, als du verbrauchst und du nimmst ab.Ist das Kaloriendefizit größer, geht es schneller. Ist es kleiner, geht es langsamer.Schwieriger wird es schon, wenn es darum geht, ein Kaloriendefizit einzuhalten. Machen wir uns nichts vor. Versuchungen lauern an jeder Ecke. Ob es nun das Süß...
09.05.2017 - 10:28:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Im Spitzensport beinahe jeder Sportart ist es gang und gäbe, die Trainingsstätte für einen gewissen Zeitraum zu verlagern. Weg vom Alltag hin zu idealen Trainingsbedingungen, bei denen viel trainiert werden kann. So richtig viel! Würde ein solches Trainingslager auch etwas für uns Hobbyläufer bringen oder macht man sich damit nur kaputt? In einem systematischen Trainingsaufbau wird vor allem... der gesamte Bericht auf http://runtasia.info...
07.05.2017 - 12:00:00 von Runtasia Infokanal - In Kateogorie: Laufen / Joggen
Wir bewerben uns mit Kochkatastrophen bei der Suche nach dem besten Münchener Blog! :)Kochkatastrophen: ein Bastel-Projekt, in das aber auch schon einige Jahre Arbeit an Textentwicklung, Challenges Planung, Programmierung und Linksammlung geflossen sind (plus Motivationssprüche, Jokes, Rezepte, Rechner) sieht eigentlich momentan so aus, wie ich mir das vor Jahren mal vorgestellt habe.Der Blog klettert langsam, aber kontinuierlich bei TopBlogs nach oben und das macht einfach Spaß,...
05.05.2017 - 13:46:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Alles neu macht der Mai. Die Natur sprießt und gedeiht wieder und so auch die Fichten und Tannen unserer heimischen Nadelwälder. Wenn man beim nächsten Waldspaziergang ganz genau hinsieht, kann man viele kleine, hellgrüne Tupfer im Nadelwald entdecken. An den Spitzen der Äste sprießen junge Tannen- bzw. Fichtenzweige – umgangssprachlich auch Maiwipferl genannt. Aus diesen […] Der Beitrag Maiwipferl Sirup – Medizin aus dem Wald erschien zuerst au...
03.05.2017 - 10:10:00 von SOULFOOD - Kochen macht glückl... - In Kateogorie: Essen & Trinken
Gerade bei längeren Wettkämpfen ab etwa einem Halbmarathon sind diese klebrigen Gels bei manchen Läufern sehr beliebt, für einige sogar lebensrettend! Manche Läufer hatten jedoch auch schon schlechte Erfahrungen mit den Gels gemacht. Deshalb hab ich diese Woche versucht, einige Gels näher anzusehen und zu bewerten – eine Übersicht! Vorweg muss ich schon mal klarstellen, dass ich in diesem Fall... der gesamte Bericht auf http://runtasia.info...
28.04.2017 - 16:26:00 von Runtasia Infokanal - In Kateogorie: Laufen / Joggen
Jahrelang schon lebte ich mit der jährlich wiederkehrenden Enttäuschung. Kaum stiegen die Temperaturen und der Anteil an extrem leckeren Eisrezepten in der Blogosphäre erhöhte sich, saß ich einsam-wimmernd vor meinem Computer. Sauerrahm-Erdbeer, Vanille-Kürbiskernöl oder Nutellaeis – jedes Mal wenn ich die tollen Kreationen meiner Kollegen sah, gab es mir einen Stich ins Herz. Wieso wollt […] Der Beitrag Nutellaeis mit Schuss und Haselnusskrokant...
24.04.2017 - 13:26:00 von SOULFOOD - Kochen macht glückl... - In Kateogorie: Essen & Trinken
Kennst du das Gefühl, wenn ab 35 Kilometer nichts mehr läuft? Die Beine sind schwer und auch mit größter Motivation ist es nicht mehr möglich, schneller zu laufen. Du läufst gegen eine Wand, wenn die Kohlenhydratspeicher leer sind und du gezwungen bist, auf den Fettstoffwechsel alleine zurückzugreifen. Manche Läufer haben für diesen Moment immer einen (oder mehrere) Retter bei sich! Die Energy... der gesamte Bericht auf http://runtasia.info...
23.04.2017 - 12:00:00 von Runtasia Infokanal - In Kateogorie: Laufen / Joggen
Am 1.3.2017 war es ja nun endlich soweit, ich habe meinen Antrag auf die OP abgegeben. Dieser umfasste einige Fragebögen der Krankenkasse, ein Erklärungsschreiben bezüglich der Selbsthilfegruppe, ein 68 seitiges Ernährungs-Tagebuch, ein 68 seitiges Sport-Tagebuch und ein 6 seitiges Gutachten der Uni Klinik in Heidelberg. Ich war total happy, denn ich hatte alles zusammen getragen und es fehlte rein gar nichts.... Nach ca. 4 Wochen war endlich ein Brief im Briefkasten, ic...
21.04.2017 - 22:51:00 von mutatio vitae - In Kateogorie: Gesundheit
Eigentlich halte ich Google+ für das bessere System.Eigentlich halte ich die Leute auf Google+ für die niveauvolleren.Aber - das System zickt. Google scheint sich auch nicht wirklich drum zu kümmern. Seit Monaten gibt es Seltsamkeiten, die einfach nicht abgestellt werden:Kommentare verschwinden ohne GrundZu verlinkten Einträgen gibt es in der App keine Vorschaubilder, keinen TextDas neue Design macht es unmöglich, auf verlinkte Einträge zu verweisenDas neue Design m...
21.04.2017 - 09:26:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Frischekosmetik und Nahrungsergänzung direkt aus der Natur Fit und Gesund sein. Sich innerlich und äußerlich wohlfühlen. Und das ganz natürlich. Dazu berate ich meine Kundinnen und Teilnehmerinnen in meinen Kursen. Jetzt kann ich dir für noch mehr inneres und äußeres Wohlbefinden RINGANA ans Herz legen. Mich und meine Haut hat die RINGANA Kosmetik überzeugt. Natürliche Hautpflege mit Zutaten aus der Natur, die sofort verarbeitet werden, um die...
20.04.2017 - 10:03:00 von Britta Ultes | Ernährung &... - In Kateogorie: Familie & Kind
"Fettlogik überwinden" heißt der neue deutsche Abnehmschlager in Buchform.Worum geht's? Eine neue Diät? Viele tolle Rezepte? Nein, überhaupt nicht.Wer sich im Internet zum Thema Abnehmen umschaut, findet lauter sich widersprechende Informationen. Als wäre das nicht schlimm genug (wir tun alles, um dich aufzuklären, z.B. in unserem kostenlosen Abnehmkurs oder den Challenges), begegnen dem gewillten Abnehmjünger lauter Leute, die mit fast panikartigem Getös...
19.04.2017 - 13:59:00 von Kochkatastrophen - In Kateogorie: Gesundheit
Ich hab schon gedacht heuer geht der Frühling vorbei, ohne dass ich auch nur ein Blättchen Bärlauch gepflückt habe. So schlimm hat es dann aber Gott sei Dank doch nicht geendet. Bei unserer sonntäglichen Wanderung auf den Schoberstein letztes Wochenende stand ich dann auf einmal vor einem wahren Bärlauchfeld. Ganz unverhofft und unvorbereitet. Zu meinem […] Der Beitrag Schnelle Bärlauchnudeln mit Tomaten und Feta erschien zuerst auf SOULFOOD.
16.04.2017 - 19:35:00 von SOULFOOD - Kochen macht glückl... - In Kateogorie: Essen & Trinken
Ein aktuelles und heiß diskutiertes Thema im Marathontraining ist die Aufnahme der Kohlenhydrate. Die Meinungen gehen extrem auseinander: die einen sagent: „Kohlenhydrate sind das Wichtigste im Marathontraining überhaupt“, die anderen behaupten „Kohlenhydrate sind Gift für die Fettverbrennung“! Die einzig richtige Antwort auf diese Frage lautet wie so oft: „Es kummt drauf an“, denn die Wahrheit... der gesamte Bericht auf http://runtasia.info...
16.04.2017 - 19:19:00 von Runtasia Infokanal - In Kateogorie: Laufen / Joggen
Heute gibt´s FitFOOD schon am Morgen. Das Frühstück ist ja bekanntlich die wichtigste Mahlzeit am Tag und entscheidet darüber ob ihr mit ausreichend Energie in den Tag startet. Gerade für Sportler ist das nicht zu unterschätzen. Auch wenn ihr Morgenmuffel seid und in der Früh keinen Bissen runter bekommt, hab ich hier etwas für euch, […] Der Beitrag Quinola – das glutenfreie Power-Frühstück erschien zuerst auf SOULFOOD.
12.04.2017 - 14:20:00 von SOULFOOD - Kochen macht glückl... - In Kateogorie: Essen & Trinken
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